ঘি

পরিমিত মাত্রায় ঘি খাওয়া হজমশক্তি বৃদ্ধি করে, অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়া এটি ভিটামিন এ, ডি, ই এবং কে-এর চমৎকার উৎস, যা হাড়ের গঠন মজবুত করে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে।